Los Mejores Deportes

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Es 'muy difícil' curar la obesidad

José Miguel Perea, profesor de la Universidad Complutense de Madrid,afirmó hoy que es "muy difícil" curar la obesidad y señaló que la mejor solución "para la epidemia del siglo XXI" es la prevención desde la infancia instaurando en los niños hábitos de vida saludables como una dieta equilibrada y la práctica continuada de ejercicio físico.


El 26,3% de los individuos de entre 2 y 24 años padecen sobrepeso u obesidad. Este dato se traslada a los niños y adolescentes que han aumentado su peso en los últimos años a causa del desarrollo tecnológico que ha contribuido al descenso de la práctica de deporte y al aumento de actividades sedentarias.

Así, el uso de la televisión, ordenador y videojuegos reduce las horas dedicadas a practicar ejercicio físico. Hábitos como ir andando al colegio deben ser potenciados, así como las actividades deportivas extraescolares.

Asimismo, existen diversos factores externos que influyen en la obesidad de niños y adolescentes como el acceso a alimentos "ricos" en grasas, malos hábitos de la familia que por falta de tiempo cocinan alimentos rápidos y prefabricados "no saludables" en la alimentación de los más pequeños. Además, la poca educación o información que reciben los niños producen que tengan una idea errónea de la alimentación.

MENOS DE DOS HORAS FRENTE A TV

Los expertos recomiendan que los niños y adolescentes pasen menos de dos horas frente a una pantalla.

Asimismo, por edades, el estudio observa una clara tendencia en aumento con la edad. El 43% de los niños de 14 a 16 años pasan más de 2 horas ante las pantallas. En cuanto a los hábitos de movilidad, los niños de 5 a 16 años se desplaza en un 57,8% andando, un 18% utilizan transporte público y el 23,3% en automóvil o moto y sólo un 0,9% en bicicleta.

Es curioso, que cuanto más aumenta la edad de los niños, existe una tendencia a reducir las actividades deportivas. Esto se debe, según el profesor de la Complutense, a que los jóvenes tienden a imitar a los padres y además porque el deporte "no está de moda en esas edades".

Es necesario extremar las alertas en la etapa adolescente, especialmente a partir de los 11 años, período en el que los hijos empiezan a ser más sensibles a la influencia de los factores externos que influyen en el sobrepeso y obesidad.

El festival El Chupete 2010 analizará la influencia del deporte, los deportistas y la comunicación en los niños

La sexta edición del Festival Internacional de Comunicación Infantil El Chupete, que se celebrará en la Ciudad de las Artes de Valencia el 1 y 2 de julio, versará sobre la influencia del deporte, los deportistas y la comunicación en los niños.

Así lo anunciaron hoy el director general de CAC, Pedro García, el director del festival, Rodrigo Ron, y la directora general de Promoción Institucional de la Generalitat, Dora Ibars, quienes resaltaron la influencia que el deporte ejerce sobre los más pequeños.

Así, durante dos días se podrán ver anuncios con un componente deportivo y, con la participación de deportistas, ex deportistas, periodistas y anunciantes, entre otros, se analizará la relación entre deporte, comunicación y niños, explicó Ron, quien indicó que ya han confirmado su presencia en el evento la ex esquiadora Blanca Fernández Ochoa, el gimnasta Gervasio Deferr, y el ex baloncestista Fernando Romay.

En el festival se quiere tratar el deporte como una "herramienta de comunicación poderosa para la infancia", así como poner el acento en "la responsabilidad que tienen los deportistas", que se convierten en los espejos en los que se ven reflejados los niños. Y es que, según dijo Ron, los deportistas "son casi como un medio de comunicación más".

El director del festival señaló que en ocasiones, los deportistas, en ruedas de prensa o en el terreno de juego "se olvidan de que la mayoría de los que compran su camiseta o sus botas son niños, y que su actitud va a tener un reflejo" en estos pequeños y en la sociedad en general.

En el festival participarán también los dirigentes de la Liga de Fútbol Profesional (LFP) y la Asociación de Clubes de Baloncesto (ACB), indicó Ron, quien se mostró "convencido" de que ésta será la edición "con más repercusión".

Por su parte, la directora de Promoción Institucional se mostró "orgullosa" de la apuesta de la Generalitat por esta iniciativa cuyos mensajes y conclusiones, dijo, "han servido a agencias, productoras y anunciantes". El director de CAC destacó, por su lado, el papel del festival para "dignificar la publicidad y velar por los derechos de los niños".

Los padres preguntan

¿Qué papel desempeña el deporte en el desarrollo normal del niño?

La participación del niño en actividades deportivas es importante para fomentaR el desarrollo físico, psicológico y social, aumentaR la capacidad para tomar decisiones y favorece la autoestima.

¿Cuál es la secuencia habitual en el desarrollo físico normal?

La actividad física se inicia con el movimiento en el período neonatal inmediato. A partir de los 3 meses, los movimientos son bruscos y groseros, pero poco a poco el niño aprenderá a calcular las distancias e irá afinando los movimientos. Al año de edad, cuando el niño comienza a andar, realiza movimientos exploratorios, apareciendo el juego espontáneo. Una vez alcanzada esta última etapa, el niño puede comenzar a realizar deportes y finalmente, competiciones deportivas. El deporte y la actividad deportiva representan las últimas etapas del desarrollo físico de la persona.

¿Cuáles son los objetivos del deporte en la edad preescolar?

El objetivo de la práctica deportiva en esta edad (2 a 5 años) es estimular la percepción sensorial, la coordinación motriz y el sentido del ritmo. Se debe fomentar, sobre todo, la agilidad y flexibilidad del organismo. Los ejercicios deportivos a realizar son: marchar, saltar, trepar, jugar y danzar.

¿Cuáles son los objetivos del deporte en la edad escolar?

La educación física en este grupo de niños (6 a 12 años) es una parte esencial en la educación general, cuyo fin es conseguir un desarrollo armónico y el bienestar de la salud. Su objetivo consiste en el dominio y control del equilibrio así como la adquisición o perfeccionamiento de los movimientos automáticos. Las prácticas deportivas adecuadas a estas edades son: natación, ejercicios gimnásticos, juegos con balón, patinaje y ciclismo. Deben excluirse los deportes que requieran un desarrollo excesivo de la fuerza física.

¿Cuáles son los beneficios que puede obtener mi hijo de la práctica deportiva?

Los aspectos positivos de la práctica del deporte engloban diversos factores que favorecen el correcto desarrollo y bienestar infantil.

Desarrollo físico:

Adquisición de forma física
Adquisición de buenos hábitos higiénicos y alimentarios

Maduración psicológica:

Adquisición de autocontrol, de autodisciplina
Asimilación de éxitos y frustraciones

Desarrollo social:

Interacción social
Adaptación al juego en grupo

Figuras del deporte

Conocemos más sobre el deporte en los niños y niñas

El entrevistado nos adentra un poco más en el campo del deporte de los niños y niñas, y lo relaciona también con el hecho de llevar una buena alimentación variada

También es muy importante para socializarse con el resto de sujetos

La importancia del deporte en los niños

El deporte tiende a enriquecer nuestra vida tanto física como mentalmente.

Además de cuidar nuestro aspecto físico el deporte nos ayuda a sentirnos mejor y a prevenir enfermedades causadas por la alimentación y el sedentarismo, entre otras.

El niño, cuando comienza la actividad deportiva, mejora significativamente las funciones cardiovasculares y contribuye a una adecuada maduración del sistema músculo-esquelético y de sus habilidades psicomotoras.

Es importante que los niños ante todo se diviertan, le ayudará a tener más confianza en sí mismo y a relacionarse mejor con los demás. También, es importante que los padres en la medida de sus posibilidades, realicen algún deporte como ejemplo para sus hijos. El hábito deportivo se debe ir construyendo día a día y con la participación de toda la familia.

Además de los beneficios físicos, el deporte tiene otros aportes que ayudan al crecimiento del niño. Cuanto antes comience a practicar deportes mayor es su capacidad de aprendizaje y entrenamiento, desarrolla destrezas físicas, comienza un proceso de socialización con otras personas, aprende a jugar formando parte de un equipo, a jugar limpio y a mejorar su autoestima.

De esta manera superará la timidez en el caso que exista, reconocerá y respetará la existencia de alguien que sabe más que él, estimulará la higiene y la salud, le creará responsabilidades, entre otros beneficios a nivel social y físico dependiendo la edad del niño.

En el caso de los bebés, ellos pueden comenzar la actividad deportiva con la matronatación además del juego diario con sus papás.

El bebé tiene genéticamente una dotación innata que le permite mantener la respiración, desplazarse tramos cortos, abrir los ojos y orientarse dentro del agua. La naturaleza permite que los bebés naden antes que otras muchas habilidades porque ellos han permanecido más en el agua que en el exterior, 9 meses en el útero materno.

La matronatación hace que el bebé pueda tonificar su musculatura, aumentar su capacidad cardio vascular y su coordinación.

Al ser una experiencia nueva para ellos también aprenderán a conocer sus propias capacidades y limitación y a los papás o persona allegada que lo esté acompañando comenzará a conocer su personalidad en otro ambiente y actividad.

La matronatación es tan importante para los bebés como para los niños comenzar natación.

Cuando los niños ya son más grandes pueden desarrollar todo tipo de deporte, desde juegos con pelota hasta artes marciales como el aikido, donde cada uno le hará distintos aportes a su vida.

Comienza a crear el hábito deportivo, el deporte contribuye a una mejor calidad de vida.